風傳媒-人生有3分之1時間在睡覺，你卻越睡越累？5大訣竅聰明挑床墊，向失眠說再見

 

八鐘頭睡眠名床總經理陳誠鍾表示，挑選床墊要注意五個要點，

最重要是服貼支撐性，因此，他建議，挑選床墊最好還是要親自體驗軟硬舒適度。

此外，是否有多點的有效支撐力、獨立筒來源、是否有全床護邊、黏著劑是否安全無毒也是挑選床墊的關鍵。

 

根據研究，每人一個晚上平均大概會翻身20到30次，

這樣身體就不會因為維持同一個姿勢，使得某些部位的壓力特別重，能夠透過翻身來分散壓力。

因此床的軟硬度就相當重要，太軟或太硬都可能會因此整晚翻來覆去，越睡越累甚至造成腰酸背痛。

 

不過，挑選床墊軟硬度感知是非常主觀的，

應該以自己睡起來的舒適度是否良好最重要。

一張床墊的支撐力是否良好，

陳誠鍾指出，要看製作內材及工法，尤其彈簧對於床墊支撐度相對重要，

應注意業者是否選用來源清楚、有檢驗合格的鋼線內材配料。

 

「一般來說知名廠商都是選用國內大廠中鋼獨立筒相對有保障，

因獨立筒保固可長達10年，支撐度好的床墊，會讓人感覺身體每個部位都平均受力，

沒有單點壓迫的問題，讓身體達到充份的休息。」他表示。

此外，他指出，通常人床墊是用來躺的，至於床緣則是用坐的，無論是坐在床緣休息或是換衣都會使用到，

久而久之床緣就可能會塌陷，甚至嬰童就容易從床墊上滑下來產生危險，

或是家中長者半夜起來如廁時坐在床邊穿鞋時，也會因此滑落受傷，所以床墊有沒有做全床緣防陷護邊就相當重要。

 

陳誠鍾表示，除了上述幾點外，黏著劑也是製作床墊重要原料之一，無論是表布、彈簧等，這些材料需要穩固疊合時，就一定要使用黏著劑。

國內主要使用的黏著劑可分為傳統強力膠、環保強力膠與無毒水性膠，

傳統強力膠含有毒物質甲醛長期吸入對於身體有害，至於環保強力膠雖然沒有有毒物質，

但會有溶劑氣味，有些人會無法接受導致睡眠品質不佳；水性膠無甲醛、無揮發性有毒氣體、無溶劑氣味，

但成本卻是最高，所以有些廠商會標榜使用無毒水性膠，但也可能是部分使用，

並無法全製程使用無毒水性膠，為了避免夜晚熟睡時吸入有毒氣體，消費者在選擇床墊時要多加注意。