「聽說Lucy時常做運動，身體健康精神好！」
追夢人一定不陌生吧！這是學生時期的健康操歌曲啦！🕺🏻
（難道有追夢人是不同健康操歌曲？歡迎留言告訴🛏️編）
每日適當運動有益身體健康之外，也能幫助夜晚睡眠品質有所提升。
最近明顯感受到冬天的寒意❄️，睡前可以喝杯溫牛奶暖暖胃🥛，
睡前盡量少喝含有咖啡因的飲品，避免影響睡眠。😴
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最重要有八鐘頭床墊陪伴您的夜晚，期待能帶給您更好的睡眠享受。
睏8牠最瞭解床墊的重要性了！🤣
資料來源：常春月刊
https://times.hinet.net/news/23138039

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