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📰<睏8週報 vol.50 宵夜時間>📰

📰<睏8週報 vol.50 宵夜時間>📰

標題

睏8宵夜想吃 麻辣紅蘿蔔🌶🥕,
這對於睡前的飲食來說太過刺激啦!

晚上宵夜盡量避開油炸、甜食、辣、咖啡因、及酒精類;
這些食物會讓您吃完後更有精神,
身體整晚都要持續消化,沒辦法好好休息,
建議宵夜可以吃非加工食品,喝一杯豆漿、牛奶唷!🥛

#八鐘頭 #床墊 
#睏8週報  #追夢人

 

 

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